http://61887580.qzone.qq.com Wed, 03 Dec 2008 03:22:42 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 27 Nov 2008 14:33:39 GMT http://61887580.qzone.qq.com/blog/1225605228 1.常穿高跟鞋者放松足部贴士：站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，重新分布脚上所承受的压力。
2.坐飞机带点小装备：眼罩，无声耳塞能够让你专注睡眠，尤其是无声耳塞是非常好的“隔音”工具。
3.泡温泉注意事项：泡完温泉后宜休息两小时后再开车，泡温泉能使人身心得到放松，同时也致注意力下降。
4.中国传统美食英译：火锅 hot pot; 稀饭 rice porridge
5.小寒节气食疗方：胡桃仁饼。胡桃仁磨碎与面粉，水拌匀，烙薄饼食用，有补肾御寒，润肠通便功效。
6.清新口所有怪招：（1）苹果和其它酥脆多汁的水果皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，有刷洗口腔的效果；
（2）咀嚼茶叶，甘草或花生米，咀嚼时间越长越好；用淡盐水漱口，有杀菌作用。
7.动动脚趾健脾胃：每天抽时间练习用二趾和三趾夹东西，站立时练习抓地，均可起到健胃养脾的作用。
8.按捏腋窝延缓衰老：双臂交叉于胸，用手指有节律地轻轻地捏拿腋下肌肉3~5分钟，早晚各一次。
9.男人走“猫步”可强肾：专家称，男性走模特步可按摩会阴穴，有利于泌尿系统保健。
10.适合早春穿着四颜色：橙色，增加爱情指数；绿色，具有亲和力；蓝色，放松心情；粉色，塑造甜美。
11.健康饮茶：护胃喝玫瑰花茶。玫瑰花5克，用温开水冲泡即可，护胃肝气痛
12.初夏锻炼耐热能力：常饮热茶，不公能刺激皮肤毛细血管扩张，促进散热，还有助于食物的消化吸收。
13.食物配对营养加倍：橄榄油烹饪带皮的土豆，人体能吸收土豆中更多的营养成分，有保肝明目效果。
14.高血压防治：鲜芹菜五百克，用冷开水洗净，捣烂取汁加蜂蜜50毫升调匀，每日一剂，分三次饮服。
15.保健小窍门：鲜姜白糖治胃寒痛。鲜姜末500克白糖250克腌在一起，饭前吃一勺，每日三次。
16.家居清洁窍门：在烤炉还温热的时候把盐撒在炉内的污物上面，冷却后，再用湿海绵擦拭即可。
17.盐的妙用：做甜食时，加入点糖是不量为1%的食盐，成品味道更甘美。煲好的糖水加几粒盐，喝着更香甜。
18.常吃番茄防晒伤：番茄富含抗氧化番茄红素，每天摄入16克番茄红素可让晒伤系数下降40%。
19.健康胸部的美食：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血，促进胸部营养供应。
20.百合绿豆乳可治夏季失眠：取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮烂即可。服用时加些牛奶。
21.儿童保健帖士：内热大的宝宝，家长可以临睡前上下来回搓他的脚心，两只小脚各50次。滋阴降火。
22.地震避险常识 ：在郊外遇到地震，要注意远离陡坡，河岸及高电压线等，行驶中的汽车要立即停车。
23.餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶，酶在胃中分解蛋白质，补充人体内酶的不足，帮助消化。
24.嚼生洋葱可预防感冒：洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。
25.增强免疫力的食物：蜂胶，能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫力处于最佳状态。
26.小窍门:将蘸了啤酒的毛巾拧干之后,擦拭冰箱里面的表层,不但能消毒杀菌,还可使冰箱干净清爽.
27.科学补充维生素:胃溃疡者不宜大量服用维C,不仅无效而且还会加重对胃的刺激,影响正规治疗.]]> http://61887580.qzone.qq.com/blog/1225605228#comment 134218256 Sun, 02 Nov 2008 05:53:48 GMT http://61887580.qzone.qq.com/blog/1225605228 http://61887580.qzone.qq.com/blog/1225379159 1.不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。　　

2.不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。　　

3.感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结的天才。　　

4.勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。　　

5.降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。　　

6.生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。　　

7.给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。　　

8.规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。　　

9.珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。　　

10.心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。]]> http://61887580.qzone.qq.com/blog/1225379159#comment 1032 Thu, 30 Oct 2008 15:05:59 GMT http://61887580.qzone.qq.com/blog/1225379159 http://61887580.qzone.qq.com/blog/1225378883 一个赤着脚的人和一个饥饿的人结伴而行。赤脚的人对幸福的理解是能够拥有一双鞋子，而饥饿的人，他对幸福的理解仅仅有一个面包。有一天，他们路过一个战争避难所，看到了许多缺胳膊少腿的人，他们这才知道，没有鞋穿，但他们还拥有两只脚；没有面包吃，他们还拥有健全的体魄。也许这就是幸福。
其实这个世界上，幸福无处不在。有事可做是一种幸福。有人可爱是一种幸福。对于在饥饿中挣扎的人，衣食无忧就是一种幸福。对于行之将木的人，能看到明天的日出就是最大的幸福。幸福有时候，就是这么琐碎。甚至可以细化到一个祝福，一个眼神，一个拥抱，一个爱抚。
幸福是一种追求与比较。正如一句俗语所说，人往高处走，水往低处流。更多的时候，人生总是在不断的超越与追求。相对于没有脚的人，赤脚是一种幸福。相对于无家可归的人，住茅草棚是一种幸福。更多的时候，人们总是习惯于攀比与嫉妒，步行的羡慕骑车的，抓着方向盘的人又埋怨车子不是自己的。人生没有满足，其实只要你拥有了健康与生命，你就远离了病痛与烦忧。
你认为最为痛苦的事，在别人看来也许正是一种幸福；别人竭力逃避的对于你来说也许就是长期以来的追求。
幸福是一种感悟与发现。珍惜拥有，你就感悟到了幸福。发现幸福，你才会更加珍惜你所拥有的一切。幸福不是攀比与嫉妒，这山望着那山高，生命中将永无制高点。所以更多的时候，幸福是对生活的懂得与欣赏。步行者可以看到更多的风景，开着别人的车同样也可以遮风避雨。
幸福需要创造，幸福没有等待，也没有给予。幸福是辛勤与汗水的凝聚。没有付出的艰辛，就不会有收获的甘甜。没有淋淋的汗水，就不会有累累的果实。
幸福靠自己品味，正如痛苦需要自己咀嚼。鞋子穿得舒不舒服，只有脚知道，幸福同样如此。
接受了生活，你就感悟了幸福；厌倦了生活，你就远离了幸福。]]> http://61887580.qzone.qq.com/blog/1225378883#comment 8 Thu, 30 Oct 2008 15:01:23 GMT http://61887580.qzone.qq.com/blog/1225378883 http://61887580.qzone.qq.com/blog/1224658374 接吻对身体的7大益处
接吻对身体的7大益处；
据《中国日报》报道，俄罗斯媒体日前消息称科学已经证明，经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇等等。总之，能够让一个人的生活变得更美好。下面是科学家已经证明的接吻对身体的7大益处。
　　护齿
　　接吻可以代替任何品牌的口香糖，因为它可以预防牙斑和龋齿，这和牙膏的作用很相似。这种现象可以用下面的理论来解释。接吻可以刺激分泌大量的唾液，唾液中含有大量的钙和磷，因此可以有效地预防龋齿。而且充满激情的接吻者更加不容易得牙龈炎。除此之外，在接吻过程中，唾液的酸碱度是中性的，因此能够预防多种牙齿疾病。
　　美容
　　一个热情的吻会使面部三十多块肌肉处于紧张状态。这能够使皮肤更加光滑，也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜和做面膜还要好一些。当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言，接吻的过程要让人舒服得多。
　　减肥
　　每个激情的接吻都要消耗人体内至少12大卡的热量。然而，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻。科学家宣布，每天三个吻，每个吻持续20秒，就能让你达到减轻体重的目的。
　　止痛
　　内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂。接吻越有激情，人体就会分泌越多内啡肽。一次激吻所产生的荷尔蒙达到的止痛效果和一片止痛药相当。另外，接吻所产生的其他一些有趣的效果和抗生素有关。在接吻过程中，唾液会自动产生抗生素。这同样也能产生麻醉效果。让你忘记伤痛，不停地接吻，接吻，接吻吧！
　　减压
　　接吻能够阻止压力激素———肾上腺皮质激素的形成。肾上腺皮质激素也是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首。一般来讲，接吻能很有效地让人从紧张的情绪中平静下来，摆脱压力的束缚。喜欢接吻的人通常都很乐观，也是因为这个原因。
　　除此之外，接吻还能刺激分泌大量的肾上腺素。肾上腺素能够阻止压力激素氢化可的松的形成，保证我们有一个愉快的心情。最后，每天至少接吻三次可以让你一天24小时都处在一种浪漫、愉快的氛围中。
　　免疫
　　我们的唾液含有大量的细菌。其中大约80％的细菌，所有的人都是一样的。剩下的几乎20％的细菌因人而异。在接吻对象的口腔中，一旦加入了他人的细菌，这些微生物就会产生不同的反应。因此可以刺激一个人的免疫系统产生特定的抗体。按照科学的说法，这一过程叫做“交叉免疫”。
　　遗传兼容性分析
　　这一点也不夸张！当你接吻的时候，你的大脑立刻就对你接吻对象的唾液进行化学分析，并且发出一个遗传基因兼容性的结论。这也是人们第一次接吻持续时间较长的原因。从一开始就建立这种兼容性是比较好的。
　　总之，接吻对机体有着不可思议的神奇效果。那些经常接吻的人在胃、膀胱以及血液系统方面患病的几率会更小。此外，你猜一下可以通过接吻还可以治疗什么？打嗝！
]]> http://61887580.qzone.qq.com/blog/1224658374#comment 134218249 Wed, 22 Oct 2008 06:52:54 GMT http://61887580.qzone.qq.com/blog/1224658374 http://61887580.qzone.qq.com/blog/1223458382 　2、 海带肉冻：海带内含有海藻多糖，有较强的抗肿瘤功用，其中 “磺酰基”可杀灭癌细胞。将海带 泡软洗净切丝，带皮猪肉等量， 洗后切小块，放锅内加适量水，再加桂皮、大茴香等调味品，用文火煨成烂泥状，加盐，盛入方金内，晾冷成冻，吃时切成条佐 饭食之。该品适用于内分泌系统的肿瘤(如甲状腺、乳腺、前列腺等)病人食用。

　3、蔓粉粥：先用粳米100克煮粥，待煮至米熟后，调入菱粉 40克，红播少许，同煮为粥。据报道菱角有抗癌作用，适用于食道癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌病人食用。

　4、薏苡仁粥：先将薏苡仁洗净晒干，研成细粉，每次取该品30?60克，同粳米100克煮粥，可供早晚餐服食。经科学实验发现薏苡仁酯对癌细胞有阻止生长和杀伤作用，适用于胃癌、肠癌、宫颈癌的辅助食疗。

　5、蒜苗肉包子：蒜苗内含有微量无素硒，在体内有抑制致癌物的作用，可限制肿痫发展使其缩小甚至消除。将蒜苗和肉按4：1之比例制成馅，加适当调味品，做包子蒸熟食用。适用于一切恶性肿癌、白血病等，并可预防肿瘤的复发和转移。
]]> http://61887580.qzone.qq.com/blog/1223458382#comment 520 Wed, 08 Oct 2008 09:33:02 GMT http://61887580.qzone.qq.com/blog/1223458382